スキンケア選びの最初の分かれ道は、「何を改善したいか」です。
シミ・くすみが気になる方には、メラニンの生成を抑える成分（アルブチン・ナイアシンアミドなど）が配合された美容液やクリームが選択肢になります。シワが気になる場合は、保湿と同時にシワ改善機能のある医薬部外品も有効です。
毎日使うものだから、まずは一アイテム試してみて、肌の変化を観察するところから始めてみてください。
ヘアケア商品を選ぶときの基準は、大きく「頭皮の環境を整えるか」「髪そのものをケアするか」の2つです。
抜け毛やボリュームのなさが気になる場合は、スカルプ（頭皮）環境へのアプローチが先決かもしれません。育毛剤はセンブリエキスやグリチルリチン酸など、頭皮環境を整える成分が配合されたものが一般的です。
日常のシャンプー・トリートメントと組み合わせて使うことで、より効果的なケアルーティンが組めます。
ボディケアは、どこを・どうしたいかを先に決めると選びやすくなります。
バスト・ヒップのハリ感が気になる方にはケアクリーム、むくみや引き締めを意識したい方にはホットマッサージタイプが選択肢に。デリケートゾーンには、専用の低刺激処方ソープを使うことが一般的に推奨されています。
「なんとなく全身保湿」より、気になる部位を決めてから選ぶほうが、続けやすい習慣になるかもしれません。
医薬部外品や化粧品の違いを、先に整理しておきたい方へ。
厚生労働省が定めた基準に基づき、有効成分の種類・配合量が認められた製品です。化粧品とは異なり、「効能」として認められた成分が入っています。
化粧品は肌を清潔・保湿・保護する目的で作られています。医薬部外品は「美白」「シワ改善」「育毛」など、特定の働きかけが認められています。
どちらが「良い」わけではありません。目的に合わせて選ぶのが大切です。明確な悩みがある場合は、医薬部外品を検討してみてもよいかもしれません。
はじめての方向け
いきなりフルセットはハードルが高い、でも単品だとどれを選べばいいか分からない。そんな方へ、3つの選び方をまとめました。
スキンケア・ヘアケア・目元ケア・朝のルーティンから、気になるテーマを選べます。
